Jedes Jahr um diese Zeit beginnen die Menschen über das vergangene Jahr zu sinnieren und stellen wieder mal verzweifelt fest, dass die Neujahrsvorsätze vom letzten Sylvester doch nicht eingehalten werden. Aber, neues Jahr, neue Chance! Denn so schwer ist es gar nicht, seinen Schweinehund zu überwinden und weniger Schokolade zu essen oder mehr Sport zu machen.
Ein großer Fehler ist es, die Ziele ungenau zu formulieren. „Weniger Süßes essen“, da ist schlechtes Gewissen vorprogrammiert sobald Sie sich doch mal ein Stück Kuchen gönnen. Probieren Sie „Nur einmal die Woche etwas Süßes essen“ oder „Nur an Sonntagen“. Auch „Mehr Sport machen“ lässt sich schwer erfüllen, lieber „Zweimal die Woche“.
Bleiben Sie realistisch. Von jetzt auf gleich kann man kein neuer Mensch werden, fangen Sie mit kleinen (und einfach zu erfüllenden) Schritten an. Jeden Tag eine Stunde früher aufstehen um Yoga zu machen, ist sehr ehrgeizig, aber auch für viele nur schwer durchführbar. Fangen Sie mit 5 Minuten an und steigern Sie sich dann langsam.
Verzweifeln Sie nicht. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Personen, selbst wenn diese Ihre Ziele schon längst erreicht haben. Achten Sie darauf, wie Sie sich zum Positiven verändert haben! Wenn Sie sich nicht an Ihren Vorsätze gehalten haben, warten Sie nicht bis zum nächsten Jahr, um wieder damit anzufangen. Jeder Montag, ja, sogar jeder Morgen kann ein neuer Beginn sein.
Einen guten Rutsch ins neue Jahr wünscht Ihnen Ihr Team von Dekoria.
